Criei coragem e voltei para academia. Não foi nada fácil no início, principalmente pela resistência física que os treinos aeróbicos exigia, então aconteceu de faltar algumas vezes, o que me fez praticar outras atividades, em casa mesmo.

Casar na praia é um sonho cada vez mais comum entre os noivos. Só de ter a sensação de ter um casamento alternativo, com opção de pôr os pés na areia e curtir o dia mais importante da sua vida em um paraíso, é bom demais não é? Se você está procurando inspirações para casamento na praia, assim como eu, acho que esse post pode te ajudar!

Voltar a malhar significa voltar a postar sugestão de playlist para malhar aqui no Amandicas! Então, para começar, procurei algumas músicas para malhar e encontrei essa playlist com 50 músicas para suar a camisa mesmo!

Quando descobri Jane The Virgin, eu fiquei tão viciada com a temática, as cores, o jeito com que o seriado foi gravado que muito envolvida com a história e simplesmente não conseguia parar de assistir. Veja por que eu acho que você também deve assistir!

Com a chegada das estações mais frias do ano, nosso corpo começa a mostrar que precisa de cuidado extra principalmente quando já aparecem problemas respiratórios, cabelos rebeldes, pele ressecada e, é claro, nossas unhas que tendem a ficar mais fracas e quebradiças. Confira as dicas que selecionei para passar pelo outono e inverno com as unhas bonitas e saudáveis.